تبلیغات
مددکاری - مطالب مهارتهای زندگی
منوی كاربری

این وبلاگ را صفحه خانگی خود كن !    به مدیر وبلاگ ایمیل بزنید !    این وبلاگ را به لیست علاقه مندی های خود اضافه كنید !

پیغام مدیر : به شما كاربر گرامی سلام عرض می كنم . امیدوارم در این وبلاگ دقایقی خوبی را سپری كنید . برای آگاهی از امكانات این وبلاگ خواهشمندم كه تا آخر صفحه این وبلاگ را مشاهده نمایید .

نظرسنجی
آدرس های دیگر
صفحات وبلاگ
لینك به ما / لوگوی دوستان
لینك به ما


لوگوی دوستان

آمار وبلاگ
امروز :

بازدید های امروز :

بازدید های دیروز :

كل بازدیدها :

كل مطالب :

كل نظرات :

ایجاد صفحه : - ثانیه

یکشنبه 5 اسفند 1386
حرف دلت را بلند بزن!

حرف دلت را بلند بزن!

 

فرد- فرزانه فولادبند :

ما آدم‌ها موجوداتی اجتماعی هستیم و برای زندگی‌کردن و رشد و تکامل‌مان لازم است که در جمع زندگی کنیم

اما برای اینکه بتوان به راحتی با دیگران ارتباط برقرار کرد باید مهارت‌های لازم را یادگرفت، در این باره اطلاعات کافی داشت و اعتماد‌به‌نفس، قاطعیت و مهارت کلامی خوبی هم پیدا كرد. برای قاطعیت و بیان احساسات و تمایلات درونی با اعتمادبه‌نفس کامل لازم است 3 نوع رفتار را یاد بگیرید؛ نه گفتن و اظهار عدم‌تمایل، بیان احساسات منفی و مثبت و تقاضا و درخواست کمک از دیگران.

...ادامه مطلب
نوشته شده توسط محمد برخورداری ساعت 08:02 ق.ظ موضوع مطلب :‌ مهارتهای زندگی ,

ویرایش شده در - و ساعت -

لینك ثابت | نظرات ()

جمعه 14 دی 1386
چطور از دام مشاجره بگریزیم؟

چطور از دام مشاجره بگریزیم؟  

خانواده- مهتاب خسرو شاهی:

ساعت از 3بعدازظهر گذشته بود که صدای گریه بی‌امان، سکوت این ساعت از روز را شکست.

 صدا چنان مضطرب و پریشان بود که هرچند از پنجره به بیرون سرک نکشیدم و چیزی ندیدم اما شک نداشتم که این گریه بی‌امان و غمگین توجه همه همسایه‌ها را جلب کرده است.

صدا کم‌کم بالا‌تر رفت و تبدیل به جنجالی تمام عیار شد. روان‌شناسان دلایل متعددی را برای جر و بحث زوج‌ها عنوان می‌کنند اما معتقدند برخی دلایل، بیش از علت‌های دیگر باعث جر و بحث میان زوج‌ها می‌شود.

 

 

...ادامه مطلب
نوشته شده توسط محمد برخورداری ساعت 08:01 ق.ظ موضوع مطلب :‌ مهارتهای زندگی ,

ویرایش شده در - و ساعت -

لینك ثابت | نظرات ()

جمعه 14 دی 1386
آرام و شاد و آزاد...

آرام و شاد و آزاد...  

فرد- فرزانه فولادبند:

زندگی بدون اضطراب و تنش را دیگر نمی‌توان تصور كرد؛ اصولا «زنده بودن» مساوی است با كمی نگرانی و اضطراب

اما با شرایط زندگی كنونی، این جزء كوچك، روی تمام زندگی ما سایه انداخته است و آهسته آهسته آن‌قدر بزرگ شده كه مثل یك هشت‌پای عظیم دارد تمام شادی‌هایمان را له می‌كند و از بین می‌برد. این اضطراب‌ها گاهی دلایل واقعی دارند و گاهی زاییده افكار ما هستند و در هر صورت، جزئی از زندگی‌اند كه باید كنترل‌شان كرد وگرنه از طاقت ما بزرگ‌تر می‌شوند و آن‌وقت رفتارهای جسمی، عاطفی و ذهنی ما را به طرز دل‌آزاری تغییر می‌دهند و شخصیت ما را آهسته‌آهسته ویران می‌كنند. این راهكارها كوچك‌اند اما مؤثر و به امتحان كردن‌شان می‌ارزد.

 

 

...ادامه مطلب
نوشته شده توسط محمد برخورداری ساعت 08:01 ق.ظ موضوع مطلب :‌ مهارتهای زندگی ,

ویرایش شده در - و ساعت -

لینك ثابت | نظرات ()

جمعه 14 دی 1386
5 نكته برای رسیدن به تفاهم

5 نكته برای رسیدن به تفاهم   

خانواده- ملك دخت قاسمی نیك‌منش:

در دهه گذشته، بالاترین میزان طلاق در جهان از آن آمریكا بوده است. در كشور ما نیز طلاق به‌ویژه در كلان شهرها رو به فزونی نهاده است.

 این مقاله تلاش می‌كند با بهره‌گیری از شیوه‌ای علمی چگونگی روابط شخصی همسران را در شرایط حاد و بحرانی مورد بررسی قرار ‌دهد.

تنها گروهی از محققان مطالعات دقیقی نه‌فقط درباره همسرانی كه روابط صمیمی و سعادتمندی با هم ندارند، بلكه درمورد زندگی زوج‌های خوشبخت انجام داده و سعی در كشف و شناخت تفاوت‌های اصلی بین این2گروه از زوج‌ها كرده‌اند.

 یكی از پیشگامان فعالیت در این عرصه، دكتر هاوارد مارك من، استاد روان شناسی در دانشگاه دنور و سرپرست مركز مطالعاتی در امور و مسا ئل زناشویی و خانوادگی است.

 

 

 

...ادامه مطلب
نوشته شده توسط محمد برخورداری ساعت 08:01 ق.ظ موضوع مطلب :‌ مهارتهای زندگی ,

ویرایش شده در - و ساعت -

لینك ثابت | نظرات ()

شنبه 29 اردیبهشت 1386
راهكارهایی برای زندگی بهتر

راهكارهایی برای زندگی بهتر 

    

   

رفتارها - رزیتا شاهرخ:

برای به‌دست آوردن فواید ارتباطات اجتماعی چه كاری می‌توان انجام داد؟

مثل تمام آدم‌هایی كه در این دنیای پرسرعت، سرشار از استرس، خودمحوری و غربی‌گرایی هستند، شانس شما نیز برای بدست آوردن مهارت‌های اجتماعی و دوستان بیشتر محدود است.

این امر نه تنها برای شخص شما سودمند و باارزش می‌باشد، بلكه دارای فواید فیزیولوژیك نیز است. دوستان وسیله بسیار مناسبی برای پشتیبانی اجتماعی هستند چرا كه به عنوان نوعی منبع آرامش برای تخلیه استرس به شمار می‌روند و شما را در زمانی كه دچار خلاء عاطفی هستید همراهی می‌‌كنند.

در این قسمت لیستی از اموری را كه به وسیله آن می‌توانید زندگی اجتماعی خود و بالطبع سلامت جسمانی‌تان را بهبود بخشید، آورده‌ایم.

1- دوستی‌های قدیمی را تجدید كنید: چرا به دوستانی كه مدت‌هاست از آنها خبر ندارید زنگ نمی‌زنید و با آنها قرار ملاقات نمی‌گذارید تا كار جالبی

 

 

 

...ادامه مطلب
نوشته شده توسط محمد برخورداری ساعت 10:05 ق.ظ موضوع مطلب :‌ مهارتهای زندگی ,

ویرایش شده در - و ساعت -

لینك ثابت | نظرات ()

شنبه 29 اردیبهشت 1386
منفی در منفی: مثبت

راه و رسم مثبت بودن در دنیای منفی‌ها

منفی در منفی: مثبت

 

 ترجمه: گیتا جاودانی

‌حضور مثبت و موفق در میان همنوعان، دارایی بزرگی است كه موفقیت و شادی و نشاط ما و اطرافیانمان را به دنبال می‌آورد‌. انسان، موجودی است كه برای زندگی اجتماعی آفریده شده و هنگامی كه احساس كند دوست‌داشتنی و مورد پذیرش نیست، احساس بدبختی و تیره‌روزی می‌كند. واقعیتی كه شامل من، تو و همه مردم دنیا می‌شود. برای ایجاد روابطی دوستانه و شادی بخش چه باید كرد؟

 

ما در دنیایی بزرگ، با مردمی زندگی می‌كنیم كه آرزومند گرمای دوستی، شادی، لبخند و همراهی ما هستند‌‌و هنگامی می‌توانیم این موهبت‌ها را به خود و دیگران هدیه دهیم كه یك قانون طلایی را به كار ببندیم. حتما شنیده اید

 

 

 

 

...ادامه مطلب
نوشته شده توسط محمد برخورداری ساعت 10:05 ق.ظ موضوع مطلب :‌ مهارتهای زندگی ,

ویرایش شده در شنبه 29 اردیبهشت 1386 و ساعت 10:05 ق.ظ

لینك ثابت | نظرات ()

چهارشنبه 5 اردیبهشت 1386
آشنایی با مهارت حل مساله

آشنایی با مهارت حل مساله

حل‌المسایلی برای حل مسایل زندگی ‌

 

 

 

 

الهه فیروزان

ما هر روز با مسائل زیادی مواجه می‌شویم كه بعضی ساده و بعضی پیچیده هستند.

در برخورد با‌این مسائل، اگر یاد نگرفته باشیم كه چگونه به روشی درست و منطقی، آنها را پشت سر بگذاریم، مشكلات ساده هم تبدیل به استرس‌های جدی می‌شوند.

این مسائل متفاوت هستند. ‌اینكه با دوستان و اطرافیان خود چه‌طور ارتباط برقرار كنیم؟ چه‌طور مسوولیت‌‌های جدید را قبول كنیم؟ چه‌طور تصمیم بگیریم؟ چه‌طور با ‌ترس، ناكامی ‌و فشار‌های روانی مقابله كنیم و....

 

 

 

 

 

 

...ادامه مطلب
نوشته شده توسط محمد برخورداری ساعت 04:04 ق.ظ موضوع مطلب :‌ مهارتهای زندگی ,

ویرایش شده در - و ساعت -

لینك ثابت | نظرات ()

پنجشنبه 18 آبان 1385
زمانی برای مستی قورباغه‌ها

زمانی برای مستی قورباغه‌ها  

رفتارها - محمد كیاسالار:

برایان تریسی را در ایران با کتاب «قورباغه‌ات را قورت بده» می‌شناسند، اما او از این کتاب بزرگ‌تر است: یك مؤلف، مربی و سخنران حرفه‌ای در زمینة موفقیت، مدیر شركت بین‌المللی برایان تریسی در سولاتابیچ كالیفرنیا و مشاور بیش از 500 شركت معتبر بین‌المللی.

 تریسی در گفت‌وگویش با ماهنامة Healthy Wealthy (اكتبر 2006) از زوایای پنهان موفقیت‌اش حرف می‌زند.

 آدم‌های موفق معمولا الگو‌های موفقی داشته‌اند. الگوی تو چه كسی بوده؟

هیچ‌کس. من هیچ الگویی نداشتم. نه پدرم سالم و ثروتمند بود، نه مادرم. خودم دست به کار شدم و برای موفق شدن، از یک جایی شروع کردم.

 

 

...ادامه مطلب
نوشته شده توسط محمد برخورداری ساعت 02:11 ق.ظ موضوع مطلب :‌ مهارتهای زندگی ,

ویرایش شده در - و ساعت -

لینك ثابت | نظرات ()

پنجشنبه 18 آبان 1385
▲چرا چرخ زندگی شما گرد نیست؟ ‌

برای افزایش رضایت از زندگی، برنامه ریزی كنید

چرا چرخ زندگی شما گرد نیست؟ ‌

 

 

 

 

دكتر كیقباد بهدین

یك مشاور مالی عاقل، نه تنها مسائل مالی كه برنامه‌ریزی زندگی شما را می‌تواند راهبری كند و به عبارت دیگر، می‌تواند برنامه‌ریزی زندگی شما را بر پایه ایجاد تعادل بین مسائل مالی و ارزش‌های مورد نظر شما در زندگی انجام دهد.

ابتدا من فكر می‌كردم برخی سوِالات این مشاوران از جزئیات تفكرات انسان به منظور بازارگرمی برای خودشان است، اما بعد متوجه شدم این پرسش‌ها چگونه انسان را وا‌می‌دارد درباره مسائل مالی خود تجدید نظر كند. به ویژه این واقعیت را درباره اطرافیان خود آزمایش كرد و از نتایج آن شگفت‌زده شدم

 

...ادامه مطلب
نوشته شده توسط محمد برخورداری ساعت 02:11 ق.ظ موضوع مطلب :‌ مهارتهای زندگی ,

ویرایش شده در - و ساعت -

لینك ثابت | نظرات ()

یکشنبه 5 شهریور 1385
مهارت‌های مقابله با خشم

مهارت‌های مقابله با خشم   

رفتارهای اجتماعی - رامین كریمی:

هر یك از ما در قبال مشكلاتی كه برای‌مان رخ می‌دهد، از خود واكنش‌های بخصوصی بروز می‌دهیم.

مثلا در قبال رانندگی بد دیگران، ممكن است دست را بی‌وقفه روی بوق فشار دهیم، به تعقیب و گریز بپردازیم یا اینكه بی‌تفاوت از كنار این موضوع بگذریم.

اینكه فرد در قبال این مسائل، چه واكنشی از خود بروز می‌دهد، به نظام فكری – احساسی او مربوط است

 

 

 

 

...ادامه مطلب
نوشته شده توسط محمد برخورداری ساعت 01:08 ق.ظ موضوع مطلب :‌ مهارتهای زندگی ,

ویرایش شده در - و ساعت -

لینك ثابت | نظرات ()


This Template Designed By Theme.MihanBlog.Com And Davood Jafari